করোনাভাইরাস সংক্রমণ যখন বেশি ছিল তখন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নির্দেশনা দিয়েছিল শরীরচর্চার সময় মাস্ক না পরতে। এতে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে বিঘ্ন ঘটতে পারে। মাস্কে নাক ও মুখ ঢাকা থাকার জন্য শ্বাস টেনে ফুসফুসে বাতাস নিতে বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয় বলে তারা অভিমত দিয়েছিল।
কিন্তু অতিমারি বা এই সময়ে মাস্ক পরে অনেকেই স্বচ্ছন্দে ব্যায়াম করছেন, তেমন কোনো সমস্যা হচ্ছে না।
তবে বয়স্করা এবং যারা শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানির মতো অসুখে ভুগছেন, তারা কিন্তু স্বাভাবিকভাবেই মাস্ক ব্যবহার করলে শঙ্কার মধ্যে থাকবেন।
যারা সুস্থসবল, তাদের মাস্ক পরে ব্যায়াম করতে কোনো সমস্যা হবে না । মুখে মাস্ক পরা অবস্থায় ব্যায়াম করলে ঝুঁকি থাকার কারণ হলো, ব্যায়ামের সময় আমরা ফুসফুসে বাতাস বেশি টানি, ফুসফুসকেও অনেক বেশি পরিশ্রম করতে হয়। মুখে মাস্ক থাকলে ফুসফুসে বাতাস ঢোকার পথে একটা বাধার সৃষ্টি হয়, যার ফলে ক্লান্তি চলে আসে।
তাছাড়া একটানা অনেকক্ষণ মাস্ক পরে থাকলে তা ঘামে ভিজে গিয়ে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি হয়।
এমনিতে যারা সুস্থসবল, তাদের মাস্ক পরে ব্যায়াম করতে কোনো সমস্যা হবে না। তবে অতিরিক্ত শরীরচর্চা করবেন না। যখনই ক্লান্ত লাগবে থামিয়ে দেবেন।
